Liga Municipal de Atletismo emite recomendaciones
Ante los actos violentos en nuestro puerto
ENSENADA.- La Liga Municipal de Atletismo de Ensenada que preside Juan de Dios Delgado Sandoval, en vista de los acontecimientos violentos reportados en nuestro puerto, emite las siguientes recomendaciones a tomar por todos aquellos deportistas y ciudadanos que salen a entrenar por caminos terrenales de la localidad, playa o calle.
Ensenada está en una fase violenta en donde cualquier persona pudiera ser testigo, objeto o accidentalmente verse involucrado en actos de violencia.
Así mismo para cualquier duda o información, pueden comunicarse en la página de Facebook denominada: LIMAE, al correo electrónico [email protected], o vía telefónica al 646-294-30-33.
RECOMENDACIONES DE SEGURIDAD EN CERROS
-Para quienes gustan entrenar a pie o bicicleta en caminos terrenales como al Cañón de Dona Petra y sus alrededores, Caminata a San Antonio de las Minas (en día no programado), al cerro de las -Antenas en Valle Dorado, Camino a San Carlos y alrededores, u otros senderos, procuren no acudir solos, respetando su sana distancia con su acompañante.
-Acuda en horarios donde la luz natural ya sea notoria durante su camino.
-Procure llevar consigo un silbato. Le podrá servir si se aleja de su grupo o en emergencia.
-No portar a la vista objetos de valor como celulares, radios, gamín, audífonos.
-Utilizar ropa llamativa o chalecos reflectantes, evite utilizar ropa oscura o gris.
-No utilicé audífonos, manténgase alerta en todas direcciones.
-Se recomienda conocer la ruta exacta, y darla a conocer a familiares o amigos, así como dejar un número de contacto y una hora aproximada de regreso.
-Durante su recorrido en el cerro, procure avanzar por el centro del camino.
RECOMENDACIONES EN CALLE
-Utilice calles de menor tránsito vehicular, por su seguridad, manténgase alerta siempre.
-Acuda en horarios donde la luz natural ya sea notoria durante su camino.
-No portar a la vista objetos de valor como celulares, radios, gamín, auriculares libres.
-Utilicé ropa llamativa o chalecos reflectantes, la ropa oscura o gris no es visible de noche.
-Si sale por la tarde, procure llevar lámpara, en caso de que le gane la noche.
-No utilicé audífonos, manténgase alerta en todas direcciones.
-Manténgase alerta al cruzar las calles, pasar por entradas de estacionamientos o gasolineras.
RECOMENDACIONES DE SALUD
-Si va acompañado, respete las medidas de prevención ante el COVID-19, manteniendo su sana distancia. 1.5mts caminando. 5 metros si trota o 10 metros si corre.
-Utilizar, bloqueador, sombrero o gorra, prenda de manga larga.
-Recuerde llevar agua suficiente para mantenerse hidratado.
-Llevar su cubre boca para el momento en que termine su entrenamiento.
-No beber del mismo envase que su compañero.
