Día Mundial de la Bicicleta

Ciudad de México, 3 de junio de 2024 – Una actividad que constantemente destaca entre los miembros de Wellhub por su multitud de beneficios es la bicicleta. Ya seas un ciclista experimentado o recién estés comenzando en tu estudio de ciclismo indoor local, incorporar el ciclismo a tu rutina puede tener efectos transformadores en tu bienestar físico, mental y social. 

"Wellhub comprende la relevancia del ciclismo cuando se trata de fitness y bienestar general. Por eso nos hemos asociado con increíbles estudios de ciclismo en México como Síclo, Bikla, Commando o Fitspin, que incorporan bicicletas indoor a sus programas y enseñan a los usuarios a utilizarlas adecuadamente para fortalecer su cuerpo y mente", explica Santiago Grigera, Partnerships Senior Director, Wellhub 

Según datos de la plataforma, entre 2021 y 2023, el número de check-ins en los socios ciclistas de Wellhub ha crecido 418% en México, lo que demuestra el creciente interés por este tipo de actividades en el País. 

Y, solo en los primeros cinco meses de 2024, Wellhub ya registró el 94% del total de check-ins con socios ciclistas en 2023, lo que apunta a otro año de fuerte crecimiento en el interés de los trabajadores mexicanos por las actividades ciclistas. Esto no es sorprendente considerando los beneficios que esta actividad aporta a los usuarios de todo el mundo. 

Éstos son sólo algunos: 

1. Salud cardiovascular, fuerza y movilidad: 

El ciclismo es una excelente manera de mejorar la salud cardiovascular al aumentar la frecuencia cardíaca, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Esta actividad también se dirige a las piernas, los glúteos y el core. A medida que pedaleas, activas estos músculos, lo que mejora el tono y la fuerza muscular. 

Además, el ciclismo regular puede ayudar a mejorar la movilidad de las articulaciones, especialmente de las rodillas y las caderas. Mantiene las articulaciones en buenas condiciones y puede ser un excelente ejercicio para las personas que tienen una agenda muy ocupada y necesitan un entrenamiento flexible que se adapte a su día.

2. Reducción del estrés, mejora del estado de ánimo y función cognitiva mejorada: 

Se ha demostrado que el ciclismo reduce significativamente los niveles de estrés al liberar endorfinas, dopamina y serotonina, los levantadores naturales del estado de ánimo del cuerpo. Esto puede ayudar a aliviar los síntomas de depresión, ansiedad y mejorar el estado de ánimo general. 

Además, la actividad física regular, incluido el ciclismo, se ha relacionado con una mejor función cognitiva. Ayuda a mejorar la memoria, la concentración y las habilidades para resolver problemas. El aumento del flujo sanguíneo al cerebro durante el ejercicio también puede ayudar a mantener la salud del cerebro a medida que envejece. 

3. Impacto social y ambiental 

El ciclismo puede ser una actividad social. Unirse a un club o grupo ciclista puede ayudarte a conocer gente nueva, entablar amistades y sentirse parte de una comunidad. Estas conexiones sociales son esenciales para el bienestar mental y emocional. 

También es una actividad que pueden disfrutar personas de diferentes edades. Las familias y amigos pueden viajar juntos, creando oportunidades para establecer vínculos y compartir experiencias. Es una forma divertida de pasar tiempo de calidad juntos y al mismo tiempo mantenerse activos. 

Wellhub está más que feliz de ayudar a los empleados en México a descubrir su próxima actividad favorita. Puede obtener más información sobre lo que la red de Wellhub tiene para ofrecer a las empresas y sus empleados en wellhub.com.