Vacaciones de verano en movimiento
Estas vacaciones de verano son la oportunidad perfecta para integrar la actividad física en la rutina diaria de nuestras hijas e hijos de manera divertida y motivadora.
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Ciudad de México a 21 de julio de 2024.- Este verano, en QUEMA invitamos a todas las familias a disfrutar de unas vacaciones activas y llenas de diversión. Queremos que se considere que ser activos no significa necesariamente ser deportistas, la actividad física debe ser una parte esencial y gratificante de la vida cotidiana.
Con más de 10 años promoviendo la actividad física como pilar fundamental de la salud, en Queremos Mexicanos Activos (QUEMA) hemos impactado positivamente a más de un millón de personas y buscamos incrementar esta influencia ayudando a las familias a activarse y mantenerse saludables.
La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2022 reveló que más de 65% de niñas y niños no cumple con las recomendaciones de actividad física y pasan más de dos horas al día frente a pantallas, por lo que es esencial que como madres, padres y responsables de las niñas y niñas, fomentemos una vida activa y saludable y considerar que las consecuencias de no mantenerse físicamente activos son severas, afectando tanto la salud física como emocional.
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Por ello, estas vacaciones de verano son la oportunidad perfecta para integrar la actividad física en la rutina diaria de nuestras hijas e hijos de manera divertida y motivadora.
Desde actividades al aire libre como acudir al parque a caminar, jugar o correr, o bien si el clima no lo permite, realizar algunas acciones para mantener a los pequeños activos, incluso dentro de casa como:
· Brincar la cuerda: Una actividad clásica y que puede realizarse en cualquier espacio.
· Bailar: Organiza sesiones de baile, es una forma excelente de activarse y disfrutar en familia.
· Carreras de obstáculos caseras: Utiliza muebles y juguetes para crear un circuito de obstáculos dentro de casa.
La mejor manera de fomentar la actividad física es crear momentos y espacios que sean divertidos, sin que lo consideren una obligación. Estas vacaciones de verano, QUEMA invita a que se promuevan actividades que no solo fortalezcan el cuerpo, sino que también propicien la unión de la familia.
¡Súmate al propósito QUEMA y vive unas vacaciones en movimiento!